ヘッドマッサージ
頭皮をもむ
頭皮の血行を良くするために必要なこと
それは、「ほぐす」ということ
ストレスや疲労の溜まった頭皮は硬く突っ張っていて、触るだけで痛い時もあります。
まずは指の腹でゆっくり上下に動かして、動きやすくなってきたら次は左右に動かして、動きやすくなったら最後はグルグルと円を描くように。
30秒でも1分でも、毎日この頭皮もみほぐしをコツコツと続けると、個人差はあるようですが、2週間足らずで柔らかく動きやすくなるようです。
とにかく、頭皮を触ることを習慣化して、頭皮を柔らかくリフトアップにつなげましょう。
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頭皮をもむ=ヘッドマッサージ
頭皮の血行を良くするために必要なこと
それは、「ほぐす」ということ
ストレスや疲労の溜まった頭皮は硬く突っ張っていて、触るだけで痛い時もあります。
まずは指の腹でゆっくり上下に動かして、動きやすくなってきたら次は左右に動かして、動きやすくなったら最後はグルグルと円を描くように。
このとき頭皮をこするのではなく、頭の皮を動かす感じで。
30秒でも1分でも、毎日この頭皮もみほぐしをコツコツと続けると、個人差はあるようですが、2週間足らずで柔らかく動きやすくなるようです。
とにかく、頭皮を触ることを習慣化して、頭皮を柔らかくリフトアップにつなげましょう。